Sunday, January 23rd, 2022

Smoothie iz dinje

Zmešajte velik kozarec tega osvežilnega Smoothieja iz dinje, da se hitro ohladite. Zreli koščki sočne melone so popolna lahkotna in sladka osnova za hladen napitek.

Ko potrebujete osvežilno pijačo, poskusite ta smuti iz dinje po navdihu poletja. Vsebuje samo pet sestavin in jih je mogoče stepati v manj kot 10 minutah! Gost in kremast, vsak zadovoljiv požirek je hitro ohladitev med vročo poletno vročino. Zmešam serijo za tiste tople popoldneve, ko potrebujete lahek prigrizek.

Običajno, ko je dišeča in zrela melona pripravljena za rezanje, so za sladko in hranljivo poslastico samo veliki kosi, ki jih lahko narežem. Vendar pa sem se podala ven in to vključila v svojo rutino smoothijev.

Če še niste poskusili dodati dinje pijačam, ste zamudili. Sadje je naravno sladko, z medenimi notami. Da smutiju dodam dimenzijo, dodam nekaj trpkega navadnega grškega jogurta in banane za kremnost.

Kako narediti Smoothie iz dinje

Zamrznite dinjo: Če v smoothie dodate zamrznjeno sadje, boste dobili kremasto pijačo. Dinjo narežem na približno 1-palčne koščke, sadje položim v plastično vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti, v eni plasti, nato pa zamrznem čez noč. Ko se meša, sadje ustvari gosto konsistenco, ne da bi razredčilo okus melone.

Če imate pri roki samo sveže sadje, bo ta recept še vedno deloval! Le povečajte led na 1 1/2 skodelice.

Vrstni red operacij: Najprej dodajte trdne sestavine, na primer led. To zagotavlja, da jih rezila takoj razbijejo na majhne ledene kristale. Nato dodajte koščke dinje, banane, jogurt in ananasov sok. Tekočina pomaga predelati sestavine do gladke konsistence.

Nasveti za pripravo tega smoothieja pred časom

Priprava smutijev je hitra in enostavna, včasih pa je lepo imeti sestavine skupaj in že pripravljene. Imamo izčrpen vodnik o Kako narediti svoje lastne pakete smutijev če se želite poglobiti, lahko pa upoštevate nekaj spodnjih nasvetov:

  • Melono in banano narežite na 1-palčne kose.
  • Predhodno odmerjeno sadje dodajte v vrečko z zadrgo in shranite v zamrzovalnik, dokler niste pripravljeni za uporabo. Pripravite lahko več vrečk smutijev in jih pripravite do 30 dni vnaprej.
  • V porcionirane vrečke lahko celo dodate led!
  • Če uporabljate to metodo priprave, priporočam, da zmanjšate led za polovico in po potrebi pri mešanju dodate več soka.

Različice Smoothieja iz dinje

Smoothie s petimi sestavinami je odlična izhodiščna osnova za pijačo. Vendar zakaj ne bi postali malo ustvarjalni in zamenjali vsako serijo zaradi raznolikosti. Poskusite te okusne dodatke:

  • Če želite smutiju dodati nekaj svežih vrtnih okusov, dodajte nekaj listov mete ali bazilike.
  • Ananasov sok nadomestite z ohlajenim zelenim čajem, če potrebujete povečanje količine kofeina.
  • Sladkost smoothieja prilagodite z dodajanjem medu, agavinega sirupa ali javorjevega sirupa.
  • Za tropski okus lahko uporabite druge sokove, kot so guava, pasijonka, mango ali pomarančni sok.
  • Namesto grškega jogurta uporabite kokosovo smetano ali kokosov jogurt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *