Sunday, January 23rd, 2022

Boj proti nezdravi kakovosti zraka s temi učinkovitimi nasveti

Indeks kakovosti zraka (AQI) v prestolnici države in drugih delih Indije je v soboto dosegel nevarno nezdravo raven.

KLJUČNI POUDARKI

  • Oblasti so določile prilagojene smernice za Diwali, da bi omogočile varno in zdravo praznovanje festivala
  • Hude ravni AQI ogrožajo ljudi z dihalnimi težavami in drugimi zdravstvenimi zapleti
  • Ti nasveti vam lahko pomagajo zaščititi sebe in svojo družino pred onesnaževanjem zraka

New Delhi: Prepovedi in omejitve, uvedene za petarde med Diwalijem, niso preprečile ljudem, da bi kršili pravila in praznovali festival luči z udarci in hlapi. Narod še ni prebolel travme zaradi izgube nedolžnih življenj zaradi pandemije COVID-19 in tudi zdaj se posledice katastrofe še vedno nadaljujejo v obliki dolgoročnih zdravstvenih zapletov. Kljub izjemnemu razvoju dogodkov v preteklih mesecih, ki lahko pomagajo v boju proti koronavirusu, nam grozeče nevarnosti še vedno ni uspelo prezreti. Težave z dihali, ki so pogost zaplet, povezan z okužbo s COVID-19, je bistvenega pomena, da preprečimo, da bi kakovost zraka dosegla nevarno nezdravo raven.

Oblasti so določile prilagojene smernice za Diwali, da bi omogočile varno in zdravo praznovanje festivala. Vendar pa se zaradi popolnega pomanjkanja empatije in neupoštevanja človeškega življenja in pravil, ki jih prikazujejo nekateri ljudje, indeks kakovosti zraka (AQI) glavnega mesta države in več drugih držav zdaj dotika nezdravih ravni.

Strokovnjaki so izdali opozorila pred tveganjem povečanja hudih primerov COVID-19 in težav z dihali, kot sta astma in KOPB, ki jih pripisujejo onesnaženosti zraka. Randeep Guleria, direktor AIIMS, je za ANI povedal: »Onesnaževanje ima velik vpliv na zdravje dihal, zlasti na osebe s pljučnimi boleznimi, astmo, ko se njihova bolezen poslabša. Onesnaževanje lahko povzroči tudi hujše primere Covida. Nosite masko, saj bo to pomagalo pri zaščiti pred Covidom in onesnaževanjem.”

Onesnaženost zraka – Varnostni nasveti

Takole lahko zaščitite sebe in svojo družino pred onesnaževanjem zraka:

  1. Potujte samo po potrebi: Izogibajte se hoji ven, razen če je nujno, da se izognete neželeni izpostavljenosti onesnaženemu zraku. Kadar je nujno, izberite način prevoza, ki lahko pripomore k okolju prijaznemu potovanju. Poleg tega se lahko odločite za druge čiste možnosti potovanja, kot so hoja, souporaba vožnje, izogibanje uporabi osebnega vozila in javna vožnja.
  2. Ne prezrite onesnaženja v zaprtih prostorih: Ja, prav ste slišali. Tudi v vaši hiši je onesnaženje in bivanje v zaprtih prostorih ne more zagotoviti izogibanja nezdravemu zraku. Zaradi katastrofalne kakovosti zunanjega zraka bo nekaj onesnaženja zagotovo prodrlo v hišo in tako onesnažilo kakovost zraka v zaprtih prostorih. tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo izboljšati zrak v hiši.
  3. Nosite masko: Dovolj dolgo smo si prizadevali za preživetje pandemije, da bi razumeli pomen nošenja maske. Poleg tega, da vas ščitijo pred okužbo s COVID-19, se maske lahko izkažejo za učinkovite tudi proti različnim onesnaževalom in trdnim delcem v zunanjem zraku, ki lahko poškodujejo dihala in druge dele telesa.
  4. Sledite napovedi onesnaženosti: Če želite premagati sovražnika, ga je pomembno dobro poznati. Bodite temeljiti pri svojih raziskavah in bodite na tekočem z indeksom kakovosti zraka v kraju, kjer se nahajate, krajih v vaši bližini ali katerem koli kraju, ki ga nameravate obiskati v bližnji prihodnosti. Bodite pozorni na napoved, da se pripravite na boj s šefom.
  5. Izogibajte se vadbi na nezdravem zraku: Študije so pokazale nezdrave učinke vadbe na prostem v nezdravem zraku. V nasprotju s splošnim napačnim prepričanjem, da lahko le visokointenzivne vadbe povzročijo škodo telesu, lahko nizkointenzivne vaje škodujejo telesu enako glede na kakovost zraka in se jim je zato treba izogibati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *