Sunday, January 23rd, 2022

Smoothie iz jagode breskve

Ta mešanica sočnega sadja, navdahnjena s poletjem, poskrbi za hladen in osvežujoč napitek. Kombinacija sadja in beljakovin ustvari zadovoljiv Strawberry Breskov Smoothie, pripravljen v samo 5 minutah!

Ko se vreme segreje, se ohladite s kozarcem Strawberry Peach Smoothieja. Mešanica zrelega sadja, jogurta in soka citrusov poskrbi za hiter zajtrk ali opoldanski prigrizek.

Zrele jagode imajo marmelado okus, ki je sladek s pridihom kislosti. V kombinaciji z rahlo trpkim okusom rumenih breskev so popolna kombinacija.

Rada dodam nekaj grškega jogurta in rezin banane, za bolj kremasto teksturo in dodatne beljakovine v vsaki porciji. Naravna sladkost in kislost pomarančnega soka popestrita in uravnotežita okus smoothija.

Če ste novi pri pripravi smutijev in želite nekaj idej, kako jih zmešati in kombinirati, si oglejte našo nasveti ki zajema vse, od mešalnikov do idej za pripravo, tako da lahko v njih uživate vse poletje!

Nasveti za pripravo smutijev

Za popolno konsistenco uporabljam zamrznjene jagode in breskve, vi pa boste porabili manj ledu, da ne boste razredčili okusa smoothieja. Pobrani in zamrznjeni so bili v najvišji zrelosti, zato so v tej aplikaciji enako okusnega kot sveže sadje.

Najprej dodajte led in sadje, da imajo rezila mešalnika več časa, da jih razbijejo na drobne koščke za bolj gladko teksturo. Nato dodajte banane, jogurt in pomarančni sok. Tekočina bo pomagala predelati sestavine. Po potrebi dodajte več tekočine, da prilagodite konsistenco.

Načini za predčasno pripravo sestavin za smoothie

Rada razdelim posamezne porcije sadja v vrečke z zadrgo, ki jih je mogoče ponovno zapreti. Nadaljujte in dodajte narezane banane, da prihranite tudi čas. Ko ste pripravljeni za pripravo smutijev, samo dodajte zamrznjene izdelke v mešalnik, skupaj z jogurtom in sokom, nato zmiksajte.

Zamenjave in zamenjave jagodnih breskov smoothie

Tukaj je nekaj zamenjav in zamenjav, da pomešate svojo igro smoothiejev:

  • Da bo pijača brez mlečnih izdelkov, jogurt nadomestite s kokosovo smetano ali jogurtom na rastlinski osnovi.
  • Če želite bolj sladek smoothie, dodajte nekaj žličk medu, agavinega sirupa ali čistega javorjevega sirupa.
  • Za bolj tropski okus uporabite sok iz ananasa, guave, manga ali pasijonke kot tekočo osnovo.
  • Za bolj kremast okus namesto pomarančnega soka uporabite kokosovo mleko, ovseno mleko ali mandljevo mleko.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *