Sunday, January 23rd, 2022

Študija povezuje TO navado s tveganjem za srčne bolezni in ne gre za dieto

Srčne bolezni so vodilni vzrok smrti po vsem svetu – kajenje, alkoholizem, prehrana z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, debelost in sladkorna bolezen so glavni dejavniki tveganja. Vendar pa pri starejših ženskah v menopavzi obstaja dodaten dejavnik tveganja, ki lahko prispeva k tveganju za srčne bolezni, in to ni prehrana.

KLJUČNI POUDARKI

  • Glede na študijo, objavljeno v reviji Menopause, so starejše ženske bolj naklonjene boleznim srca, če so nagnjene k samostojni prehrani.
  • Strokovnjaki študije so razkrili, da kljub rezultatom osamljenost morda ni edini dejavnik, povezan s srčnimi boleznimi pri starejših ženskah.
  • Ženske, ki jedo same v poznejši fazi življenja, bodo verjetno slabo poznale prehransko vrednost z nizko ozaveščenostjo o oznakah hranilne vrednosti na živilih v primerjavi z njihovimi kolegi.

New Delhi: Menopavza pomeni konec reproduktivnih let ženskega življenja. Z nastopom med 45 in 55 leti je menopavza, ko menstrualni ciklus ne poteka 12 zaporednih mesecev. Čeprav je menopavza naraven prehod, je lahko izčrpavajoča zaradi simptomov, kot so vročinski utripi, suhost vagine, nihanje razpoloženja in zmanjšan spolni nagon, če naštejemo le nekatere. Vendar pa glede na novo, objavljeno v reviji Menopause of the North American Menopause Society, obstaja ena navada po menopavzi, ki lahko dolgoročno poveča tveganje za srčne bolezni.

Kako sta povezana tveganje za bolezni srca in menopavza?

Srčne bolezni so vodilni vzrok smrti po vsem svetu – kajenje, alkoholizem, prehrana z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, debelost in sladkorna bolezen so glavni dejavniki tveganja. Vendar pa pri starejših ženskah v menopavzi obstaja dodaten dejavnik tveganja, ki lahko prispeva k tveganju za srčne bolezni, in to ni prehrana.

Glede na študijo, objavljeno v reviji Menopause, so starejše ženske bolj naklonjene boleznim srca, če so nagnjene k samostojni prehrani. Za to študijo so strokovnjaki s Katoliške univerze v Koreji, Univerze v Ulsanu in Univerze Semyung ocenili podatke o 590 ženskah v menopavzi, starih približno 65 let. Ugotovljeno je bilo, da so ženske, ki so pojedle več kot dva obroka same, 2,58-krat bolj nagnjene k angini – bolečinam v prsnem košu, ki jih je povzročilo zmanjšanje krvnega obtoka v srcu. Po mnenju Ameriškega združenja za srce je to stanje pogosto povezano s koronarno mikrovaskularno boleznijo in koronarno srčno boleznijo.

Je osamljenost edini gonilni dejavnik?

Strokovnjaki študije so razkrili, da kljub rezultatom osamljenost morda ni edini dejavnik, povezan s srčnimi boleznimi pri starejših ženskah. Ženske, ki jedo same v poznejši fazi življenja, bodo verjetno slabo poznale prehransko vrednost z nizko ozaveščenostjo o oznakah hranilne vrednosti na živilih v primerjavi z njihovimi kolegi. Te ženske so bolj verjetno zaužile manj ogljikovih hidratov, vlaknin, kalija, kalorij in natrija. Zato srčna bolezen ni edini zaključek za osamljenost.

Najboljša prehrana za ženske v menopavzi

Po podatkih American Heart Association se ženskam v menopavzi priporoča veliko sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, perutnine, rib in žitaric, da se izognejo tveganju za srčne bolezni. Poleg tega lahko vadba skozi ves teden, opustitev kajenja in alkoholizma ter vzdrževanje zdravega indeksa telesne mase dodatno zmanjšajo tveganje za bolezni srca.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *