Sunday, January 23rd, 2022

Študija razkriva prebojno ugotovitev, imenuje NAJBOLJŠO hrano, ki znižuje tveganje

Demenca je krovni izraz, ki se uporablja za opredelitev vrste stanj, ki sprožijo izgubo spomina, nezmožnost koncentracije, koordinacijo in druge težave. Raziskave pa priporočajo, da sledite zdravemu načinu življenja že od zgodnjega obdobja, da bi se izognili tveganju nadur. Glede na novo študijo lahko prehrana igra ključno vlogo pri zmanjševanju tveganja za demenco.

KLJUČNI POUDARKI

  • Demenca je krovni izraz, ki se uporablja za opredelitev vrste stanj, ki sprožijo izgubo spomina, nezmožnost koncentracije, koordinacijo in druge težave.
  • Po mnenju strokovnjakov iz Francije je uživanje več rib povezano z manjšim tveganjem za žilne možganske bolezni.
  • Čeprav sama po sebi ni bolezen, so za demenco značilni simptomi, ki so skupaj posledica poškodb možganov, ki jih povzročajo stanja, kot je Alzheimerjeva bolezen.

New Delhi: Razen telesnih komorbidnosti se lahko zaradi težav z duševnim zdravjem človek počuti nemočnega v pravem pomenu besede; in eno najpogostejših stanj, ki zdaj prizadenejo starejše, je demenca. Demenca je krovni izraz, ki se uporablja za opredelitev vrste stanj, ki sprožijo izgubo spomina, nezmožnost koncentracije, koordinacijo in druge težave. Brez potrjenega vzroka ali dejavnika tveganja se lahko pri starejših ljudeh razvije demenca. Raziskave pa priporočajo, da sledite zdravemu načinu življenja že od zgodnjega obdobja, da bi se izognili tveganju nadur. Glede na novo študijo lahko prehrana igra ključno vlogo pri zmanjševanju tveganja za demenco.

Prehrana in demenca: razložena povezava

Po mnenju strokovnjakov iz Francije je uživanje več rib povezano z manjšim tveganjem za žilne možganske bolezni. To vključuje poškodovane krvne žile v možganih – ključni dejavnik tveganja za možgansko kap in vaskularno demenco. Ta povezava je bila najmočnejša pri ljudeh, starih 65-69 let.

Strokovnjaki z univerze v Bordeauxu so analizirali podatke iz velike študije, ki je dekodirala razmerje med demenco in žilnimi boleznimi. MRI 1623 ljudi, starejših od 65 let, so bili ocenjeni brez anamneze bolezni srca, možganske kapi ali demence. Udeleženci so izpolnili tudi vprašalnike o njih in bili so razdeljeni v štiri skupine glede na vnos rib – enkrat na teden, dvakrat, trikrat ali več kot štirikrat.

Ali lahko ribe vplivajo na tveganje za demenco?

Bolniki, ki so imeli več rib, so imeli manj znakov poškodb glede na MRI skeniranje možganov. Ta povezava je bila močnejša pri ljudeh, starih 65-69 let, v primerjavi s tistimi, starejšimi od 75 let.

Strokovnjaki so razkrili, da je tveganje za demenco odvisno od okolja in genetskih dejavnikov, pri čemer življenjski slog najbolj vpliva na zdravje možganov. Angleška nacionalna zdravstvena služba priporoča dve porciji ali porciji rib na teden kot sestavni del uravnotežene prehrane. Ribe so dober vir omega-3 maščobnih kislin, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja možganov.

Simptomi demence, na katere morate biti pozorni

Čeprav sama po sebi ni bolezen, so za demenco značilni simptomi, ki so skupaj posledica poškodb možganov, ki jih povzročajo stanja, kot je Alzheimerjeva bolezen. Glede na poškodovan del možganov so lahko simptomi demence različni in nekateri simptomi se lahko pojavijo pred diagnozo. Simptomi demence vključujejo:

  1. Težave pri koncentraciji
  2. Težave s spominom
  3. Nezmožnost opravljanja vsakodnevnih opravil
  4. Težave pri iskanju pravih besed v pogovoru
  5. Nihanje razpoloženja
  6. Zmeda

Čeprav se ti simptomi sprva zdijo normalni, se bodo sčasoma verjetno poslabšali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *