Sunday, January 23rd, 2022

Poslušajte ajurveda, kaj je treba in ne

Ajurveda ima zdravljenje, ki pomaga ljudem v boju proti revmatoidnemu artritisu. Prav tako predpisuje, kaj je treba in kaj ne. Zdrava prehrana je bistvenega pomena za dobro zdravje in lahko pomaga pri simptomih artritisa.

KLJUČNI POUDARKI

  • Ajurveda je starodavna oblika medicine, ki uporablja hranila, vadbo in meditacijo skupaj za spodbujanje dobrega zdravja.
  • Ugotovljeno je bilo, da je kombinacija nekaterih hranil in drugih dodatkov s sodobno medicino lahko koristna, če imate artritis.
  • Zdravljenje z ajurvedo predpisuje stroge norme porabe hrane, ki pomagajo lajšati nekatere simptome artritisa in preprečujejo napredovanje.

Ko imate artritis, je vaše telo že v vnetnem stanju. Eden je boj proti bolečinam in drugim simptomom, ki lahko, če jih ne opazimo, povzročijo druga kronična stanja, kot so debelost, bolezni srca in sladkorna bolezen. Tukaj je tisto, kar ajurveda pravi o pro-vnetnih živilih in stvareh, ki se jim je treba izogibati.

Ime za revmatoidni artritis v ajurvedskih besedilih je “Amavata”. Ajurvedska besedila predpisujejo posebno dieto in postopke zdravljenja, kot je Virechanakarma.

Glede na študijo, ki je bila objavljena v Journal of Research in AyurvedaAmavata je bolezen, pri kateri pride do motenj Vata doše in kopičenja Ame v sklepih in simulira revmatoidni artritis (RA) v sodobnem jeziku. V ajurvedi svetujejo Shamana (konzervativno) in Shodhana (biološko čiščenje telesa), medtem ko so za njegovo obvladovanje v skladu s sodobno medicino, ki ni brez stranskih učinkov, potrebna protivnetna, analgetična, steroidna in protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen. .

Študija navaja primer ženske z revmatoidnim artritisom. »Ker bolnik ni dobil nobenega olajšanja s Shamana Chikitsa (ajurvedsko ali sodobno zdravljenje), je bilo odločeno, da gre za Shodhana Chikitsa (Panchakarma). Pacient je bil podvržen Virechanakarmi (terapevtsko čiščenje) po indikacijah, omenjenih v klasikih ajurvede.

Po enoletnem spremljanju je bilo ugotovljeno, da bolnik nima skoraj vseh znakov in simptomov zdravila Amavata. Kakovost življenja se je bistveno izboljšala in bolnik je užival normalno zdravo življenje brez poslabšanja.

Prehrana, ki jo ajurveda predpisuje bolnikom z artritisom:

Glede na poročilo v PlanetAyurveda.com, poleg zdravil mora opazovati tudi bolnik pathya (naredite in ne) za pomoč pri procesu zdravljenja.

Živila, ki pomagajo pri zdravljenju RA:

  • Amla sok ali zeliščni čaj zgodaj zjutraj,
  • Kalčki, ali zelenjavna juha, ali zelenjavni sendvič, ali sendvič z jajci, ali zeleni čaj za zajtrk
  • Kokosova voda ali sadni ali zeliščni čaj sredi jutranjih ur
  • Za kosilo vzemite Chapati ali kuhan riž ali zelenjavni pulao s curryjem ali zelenjavno, dal, skuto z nizko vsebnostjo maščob
  • Za večer nazdravite z zelenim ali črnim ali zeliščnim čajem.
  • Večerja je lahko zelenjavni curry ali dal s chapatti, ali vegetarijanska Dalia ali lomljena pšenica upma.

Kaj jesti in kaj izločiti s krožnika?

Planet Ayurveda predpisuje naslednje odmerke in ne, ko gre za prehrano.

Žita za uživanje: Kvinoja, ajda, rjavi riž, oves, malo prosa, koruza, kamut, pšenica
Žitarice, ki se jim je treba izogibati: Ječmen, rž, beli riž

Sadje za uživanje: jabolko, banana, češnja, avokado, breskve, hruška, granatno jabolko, sapodila, marelica, borovnica, amla
Sadje, ki se mu je treba izogibati: Vsi citrusi, kot so limona, pomaranče, sladka limona itd., jagode, mango, kivi

Zelenjava, ki jo je treba zaužiti: Grebenasta buča, buča, špinača, krompir, palčka, korenček, brokoli, čebula, ingver, pesa, grenka buča, okrogla buča, gobe, buča iz steklenic, ohrovt bučke, repa, fižol.
Zelenjava, ki se ji je treba izogibati: Paradižnik, jajčevci ali brinjal, redkev

Stročnice za uživanje: Vse stročnice in stročnice
Stročnice, ki se jim je treba izogibati: Nič, razen omejitve uporabe črnega grama/fižola

Mlečni izdelki za uživanje: Občasen ali omejen vnos gheeja, posnetega mleka (z dodatkom kurkume) in jogurta z nizko vsebnostjo maščob
Mlečni izdelki, ki se jim je treba izogibati: Vsi ostali mlečni izdelki

Olja, ki jih je treba zaužiti: Sončnično olje, ghee, olivno olje, gorčično olje, olje riževih otrobov
Olje, ki se mu je treba izogibati: Canolo olje, palmovo olje, kokosovo olje

Ajurveda prepoveduje vso zastarelo hrano, pekovske izdelke, ocvrto hrano, kisle kumarice, rafiniran sladkor, kis, pakirano hrano, predelano in nezdravo hrano, pravi PlanetAyurveda.com. Navaja tudi ajurvedska besedila, ki poudarjajo pomen izgube teže za premagovanje artritisa. Poudarek je na jogi in masaži ter pranajami. Izogibajte se začimbam, stresu in pitju vsaj 8-10 kozarcev vode, pravi Planet Ayurveda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *